KAKULOG

“きっかけ作りの専門家” がお届けする、 心のことや、身体のこと。 「自分を知ることが人生を豊かにする」 を伝えるために活動しています。 慢性疼痛や生活動作/パフォーマンス改善のヒントが、 このブログで見つかりますように。 自分の核をぶらさずに 確実にヒントになる情報を 書きたいように書く そんなKAKULOG(カクログ)です。

骨盤底筋を鍛えて生理を憂鬱じゃなくそう!

生理痛や骨盤周りに悩むあなたへ。骨盤底筋を鍛えることで緩和できる?!簡単にできるエクササイズをご紹介します。

生理痛は運動で緩和できることがあります!

女性の身体の悩みのひとつに「生理痛」があります。症状は多岐に渡りますが、解決できるかもしれないということを伝えたくて、記事にしました。

痛みの種類

「痛み」について考えてみました。 どこかの不調が「当たり前」になる前に、自分自身と対話をしてみることをオススメしています。

習慣が大事な意味とは?

生きていくということは、動きを伴います。 その多くは習慣になっていて深く考えなくてもできること。 この「習慣」に気がつくことが、自分をもっともっと高めていくコツなのでは?と思うわけです。

冷え性改善のために!手を自由にしよう

手を広げると、力が抜けて自由になれる?!肩こりや顎まわりの不快感に悩む方は、握りグセがついているかも… 「余計な力」の断捨離を、しませんか?

自己肯定感を高めたい人へ

もっともっと、自分のことを好きになっていいんだよ〜! ということを学びを通じて考えました。 私が息苦しいと感じていた生き方を変えられたのには、このことが大きく関係しています。

マイナス6度で感じた温かさ

初めて北海道に行き活動してきました! しらないとちで感じた率直な感想をまとめてあります。 日記だと思って呼んでください〜

感覚を研ぎ澄ませて、グローバルな身体になろう!

あなたをもっと多様化するために、感覚をとぎすませる。 身体に刺激を与えるということは、それだけでグローバルな人間になるということへの繋がりなのではないでしょうか?

歯スティバルは行動選択の極みだった話

11月18日に行われた歯スティバル! このイベントで伝えたかったこと、さまざまな出会いを通じて考えたことをまとめました。 みんな~!心身の健康は自分次第ですよ!