KAKULOG

“きっかけ作りの専門家” がお届けする、 心のことや、身体のこと。 「自分を知ることが人生を豊かにする」 を伝えるために活動しています。 慢性疼痛や生活動作/パフォーマンス改善のヒントが、 このブログで見つかりますように。 自分の核をぶらさずに 確実にヒントになる情報を 書きたいように書く そんなKAKULOG(カクログ)です。

自分を認める勇気

いつも不安だったり、人の評価が気になってしまったり…。 自分がどんなことで社会参加していきたいのか? 意外と自分を知るのって難しい。 私の経験を通して感じた「自分を認めること」について書きました。

【BBC】免疫力を整える〜実践編〜

免疫力は整えることができた!? その秘訣は自律神経にあり。生活の中で実践しやすい方法をご紹介します。

【BBC】免疫力を整える

体調を崩しやすい季節。 免疫力アップの話題は数多くありますが、 免疫力を“整える”という視点で考えて見ませんか?

【BBC】銃槍と内臓反射

心と身体はコミュニケーションをとっている。それを伝えるためにコラムをシリーズ化! 第1弾は、内臓と脳は相関しあっているという科学的事実を読み解く。

骨盤底筋を呼吸からケアしてみよう!

骨盤底筋について、呼吸の観点から考えてみましょう。 普段の生活で行なう呼吸そのものが、効果的なトレーニングの第一歩です。

歯と食から健康を考える“歯スティバル”やるよー!

若いからといって、油断はできない歯と口腔のケア…。いつまでも美しく、健康でいるためには欠かせない身体の一部です。 運動指導者の姿勢と美容のワークショップや、歯科医師とのざっくばらんなトークまで! これを逃しちゃもったいないですよ!

【新規クライアント様受付】美顔トリートメント

美顔トリートメントの新規クライアント様を受付できるようになりました!

地味トレのすすめ

「地味にきつい…」と言われるトレーニング処方にどんな狙いがあるのか、まとめました。神経可塑性と、感覚刺激、筋肉痛って? どうして少ない動きが身体へ変化をもたらすんでしょうか?

心と頭と身体の整理

9月17日から15日間、第1セグメントで学んだことをカキカキしました。 膨大になりそうだったのと、言葉にする訓練が未熟なため、短くまとめてあります。 読んでみると、あなたの発見につながるかもしれません。