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【ゴロゴロするだけでごきげんになるボディワーク】

ゴロゴロするだけでごきげんになるボディワーク

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【ゴロゴロするだけでごきげんに!身体がよろこぶボディワーク】

 

ご覧頂きありがとうございます。
ボディワーカーのみほです。
整形外科や脳神経外科運動療法を利用したリハビリを経験し
現在は個人事業主として活動しています。

ほんの2年程前まで
HSP(ハイセンシティブパーソン)で

些細なことが気になったり
周囲の評価が全てだったり
起こっていないことを心配し続けたり
とにかく人から嫌われたくない…

こんな風に思っていました。

そんな私が
自分の身体の習慣と向き合うことで
変われた理由はボディワークにあります。

自信を持ってお伝えすることができるのは
自分の身体を心地よく使うことで
人生そのものがエネルギーに満ちたものになる。
ということです。

_______________________

あなたは、こんな悩みを持っていませんか?

・なんとなく身体の調子が悪い
・ずっと疲れている感じがする
・身体に痛みを抱えている
・頭痛や首の痛み
・肩こりや腰痛
・夜ぐっすり眠れない
・目覚めが良くない
・便秘ぎみ
・生理前症候群が強い
・むくみや冷え
・痩せたい
・気持ちの浮き沈みが大きい
・周囲の目が気になってしまう
・思ったことが言えない、できない
・人に想いを伝えるのが苦手
・我慢してしまうくせがある
・完璧主義で疲れる
…など

こういった悩みを、
無意識にしている習慣に気がつきながら
改善していくのがボディワークです。

病院に行ってもどこも悪いと言われない
どこで試しても効果はすぐに消えてしまう

その原因は、「脳の習慣」が変わっていないからです。
COHPLUSで行うボディワークは

【人間の機能・発達・学習の理解に向けてのユニークで洗練された方法で行う、ソマティックエデュケーション(身体の教育)です。】

職業や年齢などに関係なく、どなたでも体験できるレッスンです。
感覚を応用した動きのレッスンは、

私たちが身につけた習慣を見つめ直し
「より良いわたし」でいるための優しい時間です。

 

ボディワークを通じてあなたに、そして社会のためにできること

・活力がわく
・痛みや慢性的な不調の軽減
・柔軟性の向上
・姿勢がよくなる
・身体が楽になる
・視界が変わる
・動きが軽くなる
・ケガの予防
・ストレスや疲労の軽減
・気持ちが軽くなる
・リラックスできる
・集中力が上がる

ボディワークで受けられる恩恵は
これだけにとどまりませんが

身体が変わる事で関節や筋肉だけではなく
考え方や感情にも変化が出ます。

 

お客様の声(一部抜粋)


口コミ

実際に受けられた方の体験談を
もっと見たい方はこちら

 

どうして変化が起こるのか?

大きな理由は、
神経可塑性(しんけいかそせい)」
によるものです。

 

神経可塑性とは?

神経系は外界の刺激などによって常に機能的、構造的な変化を起こしており、この性質を一般に“可塑性"と呼んでいる。神経の可塑性は大きく3つに分けられる。1つ目は脳が発生していく時や発達していく段階にみられる可塑性。2つ目は老化や障害を受けた時などに神経の機能単位が消失するが、それが補填・回復されていく場合。3つ目は記憶や学習などの高次の神経機能が営まれるための基盤となっているシナプスの可塑性(synaptic plasticity)である。特に神経科学にとっては3つ目が重要で、その機構についても徐々に明らかにされている。 

 
雑誌Nature引用

www.natureasia.com

 

本もたくさん出ています。
わたしのおすすめはこちら。

 

脳はいかに治癒をもたらすか 神経可塑性研究の最前線

脳はいかに治癒をもたらすか 神経可塑性研究の最前線

 

 

あなたは、自分の感覚に注意をむけるだけ

 

脳とか、神経とか…
すこし難しく感じてしまった方も
いるかもしれません。

でも大丈夫、ご安心ください。

あなたは【ゴロゴロしながら、感覚に注意を向けること】だけでいいのです。

感覚に注意を向けるためのお手伝いは、
もちろんわたしが一緒に行いますので心配しないでOK。

・運動が苦手
・キツイ運動はしたくない
・身体が痛くて動きづらい
・我慢はしたくない

そんなあなたでも、身体の変化を体験できます。

公式LINEにご登録で、理想のわたしに

身体に注意を向ける時間を
ほんの少し作る習慣作りをお手伝いします。

メニュー表や、限定の音声配信は
公式LINEにてお伝えしています。

いまご登録頂いた方には
グループレッスンを初回半額で受けれる特典付き!

無料オンラインレッスンも
ご予約頂けますので、ぜひ直接お話しましょう。


不安解消のアフターフォロー

メニューよりいずれかのレッスンを受けていただいた方には
その後1ヶ月以内のオンラインレッスン30分を、無償でご利用頂けます。

・やったないようを忘れそうで不安
・次のレッスンまでに解消したい
・生活の中での疑問点を解消したい

など、ぜひご活用ください。

 

ボディワークを通じて伝えたいこと

なぜ、私がボディワークをするのか…?

それは何より、私の人生が好転したきっかけがボディワークだからです。

自分に自信がなくて、いつも他人の評価を気にして
姿勢が悪いせいか呼吸も浅く、息苦しい毎日を過ごしていた時に
出会ったのがボディワークです。

はじめはほんの少しずつ、
自分の身体に興味を持つことからはじまり
今となっては、毎日が幸せのアップデートで
以前悩んでいたことが嘘のように自分らしく生活できるようになりました。

今まであなたが生きてきた歴史や、考え方が姿勢や動きに表れてきます。

その多くは習慣化しているもので、自分ひとりではなかなか気付くことができません。

 

「自由に動く」という経験を通じて、もっと幸せな人を増やしていきたい。
そんな想いでご提案させて頂いています。


あなたの毎日が、ごきげんになるお手伝いができれば嬉しいです。

2019年8月
木村美穂

 

 

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