COHPLUS

【ゴロゴロするだけでごきげんになるボディワーク】

COHPLUSのサービス概要はこちら

こんにちは、みほです。COHPLUSでご提案していますサービスの詳細は、こちらのページにてご覧ください。 http://cohplus.com/ cohplus.com ・ボディワークで受ける恩恵・あなたの人生にどう影響するのかといった内容を詰め込んでいます。今後ともよろしくお…

生理の悩みは解決できる!

こんにちは、みほ(@mihoo176)です! 来たる10月22日(祝)10:30〜「女の子の為のワークショップ〜ブルーな7日間を虹色に!〜」というテーマで生理と下着についてお話をします。生理痛が当たり前だと思っていたあなたも生理ってコントロールできないと思って…

活動の原点を振り返ってみる。

わたしの活動がはじまったきっかけ。 自分のやりたいことがなんだったのか、迷走していた時にどんなことから、何を感じたのか。

好きを仕事に?「夢」を叶えるために想像力をつけよう

想像する力は鍛えられるのか? 想像することでどんな恩恵があるのか? 9つのステップを踏んで、夢を叶えてみませんか?

個人事業主になって1年経った!振り返ってみて良かったことまとめ

// こんにちは、みほ(@mihoo176)です。 2018年の4月に、開業届なるものを税務署に提出してからはやいもので1年が経過しようとしています。 まだ1年、だけどもう1年。なんとも言えない時間の流れだった…。 確実に胸を張って言えることは、1年前よりも幸せっ…

骨盤底筋を鍛えて生理を憂鬱じゃなくそう!

生理痛や骨盤周りに悩むあなたへ。骨盤底筋を鍛えることで緩和できる?!簡単にできるエクササイズをご紹介します。

生理痛は運動で緩和できることがあります!

女性の身体の悩みのひとつに「生理痛」があります。症状は多岐に渡りますが、解決できるかもしれないということを伝えたくて、記事にしました。

痛みの種類

「痛み」について考えてみました。 どこかの不調が「当たり前」になる前に、自分自身と対話をしてみることをオススメしています。

習慣が大事な意味とは?

生きていくということは、動きを伴います。 その多くは習慣になっていて深く考えなくてもできること。 この「習慣」に気がつくことが、自分をもっともっと高めていくコツなのでは?と思うわけです。

冷え性改善のために!手を自由にしよう

手を広げると、力が抜けて自由になれる?!肩こりや顎まわりの不快感に悩む方は、握りグセがついているかも… 「余計な力」の断捨離を、しませんか?

自己肯定感を高めたい人へ

もっともっと、自分のことを好きになっていいんだよ〜! ということを学びを通じて考えました。 私が息苦しいと感じていた生き方を変えられたのには、このことが大きく関係しています。

マイナス6度で感じた温かさ

初めて北海道に行き活動してきました! しらないとちで感じた率直な感想をまとめてあります。 日記だと思って呼んでください〜

感覚を研ぎ澄ませて、グローバルな身体になろう!

あなたをもっと多様化するために、感覚をとぎすませる。 身体に刺激を与えるということは、それだけでグローバルな人間になるということへの繋がりなのではないでしょうか?

歯スティバルは行動選択の極みだった話

11月18日に行われた歯スティバル! このイベントで伝えたかったこと、さまざまな出会いを通じて考えたことをまとめました。 みんな~!心身の健康は自分次第ですよ!

非医療従事者が医療機関で働いた。そして気づいたこと

国家資格を持たない人間が、医療施設で働いた経験から感じたこと。 わたしがみることができたごく小さな世界を共有することで、いろんな働き方のきっかけになりますように。

自分を認める勇気

いつも不安だったり、人の評価が気になってしまったり…。 自分がどんなことで社会参加していきたいのか? 意外と自分を知るのって難しい。 私の経験を通して感じた「自分を認めること」について書きました。

【BBC】免疫力を整える〜実践編〜

免疫力は整えることができた!? その秘訣は自律神経にあり。生活の中で実践しやすい方法をご紹介します。

【BBC】免疫力を整える

体調を崩しやすい季節。 免疫力アップの話題は数多くありますが、 免疫力を“整える”という視点で考えて見ませんか?

【BBC】銃槍と内臓反射

心と身体はコミュニケーションをとっている。それを伝えるためにコラムをシリーズ化! 第1弾は、内臓と脳は相関しあっているという科学的事実を読み解く。

骨盤底筋を呼吸からケアしてみよう!

骨盤底筋について、呼吸の観点から考えてみましょう。 普段の生活で行なう呼吸そのものが、効果的なトレーニングの第一歩です。

歯と食から健康を考える“歯スティバル”やるよー!

若いからといって、油断はできない歯と口腔のケア…。いつまでも美しく、健康でいるためには欠かせない身体の一部です。 運動指導者の姿勢と美容のワークショップや、歯科医師とのざっくばらんなトークまで! これを逃しちゃもったいないですよ!

【新規クライアント様受付】美顔トリートメント

美顔トリートメントの新規クライアント様を受付できるようになりました!

地味トレのすすめ

「地味にきつい…」と言われるトレーニング処方にどんな狙いがあるのか、まとめました。神経可塑性と、感覚刺激、筋肉痛って? どうして少ない動きが身体へ変化をもたらすんでしょうか?

心と頭と身体の整理

9月17日から15日間、第1セグメントで学んだことをカキカキしました。 膨大になりそうだったのと、言葉にする訓練が未熟なため、短くまとめてあります。 読んでみると、あなたの発見につながるかもしれません。

スキンストレッチの価値あれこれ

いまどんどん知名度があがってきているスキンストレッチと、その価値についてまとめてみました。費用対効果…考えたことありますか?

タッチングケアで元気になろう

この時期、体調を崩している方にはぜひ試してほしいタッチングケア。 どこでもできる、とっても手軽なケア方法のご紹介です。

大切にしている考え

自分の想いを言葉にするって、すごく難しいし、もっと言えば自分の行動を見つめ直すのってすごく意識しなければいけないことで。 自分って何者なんだろう? なにがしたいんだろう? そんな素朴な疑問のヒントに。・

フェルデンクライスプラクティショナー養成コース

フェルデンクライスメソッド、聞いたことがありますか? 自分自身の身体と心に耳を傾けることで、いかに感じ、発見するか。 神経可塑性の可能性が広がる遊びです。

見つけるって、楽しい!

首回りの動きがスムーズになるように、どんなことが自分の体で起きているのか知ってみよう!

racisa PRJ

自分らしいって、なんだろう? いろんなことがおこる人生で、幸せになるコツ… 女性は特に、転機が多くある中で、私らしくいることが、どう幸せにつながるのか、素敵なイベントに参加しました。

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