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【ゴロゴロするだけでごきげんになるボディワーク】

2018-10-22から1日間の記事一覧

骨盤底筋を呼吸からケアしてみよう!

骨盤底筋について、呼吸の観点から考えてみましょう。 普段の生活で行なう呼吸そのものが、効果的なトレーニングの第一歩です。

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