COHPLUS

人生に、余白を。読んでると、自分の中に新しい感覚があることに気がつくブログ。

余白のつくりかた:心身を健やかにして悩みを解決する為に必要なこと。

余白 健康 感情 コントロール

 

こんにちは、余白クリエイターの木村みほです。

さてさて…。実は1年以上前からあったこのブログ。

今までの記事を一掃して、心機一転つくり始めます。

というのも、せっかくあるのに放置してたらかわいそうだし、なんだかちゃんと育ててみたくなったのです。

 

その理由のひとつに、私がいま思考の整理をし始めたからかもしれません。

2019年はわりとひたすらに詰め込んできた1年でした。

知識も、経験も、出会いも。

 

こうして振り返ってみると、本当に1日があっという間で、取り残されている感じがすごくて。

だけれど、意外と進んでるんですよね。

ちゃんと、進んでる。

 

きっと真面目な人ほど、悩むんです。

 

「周りの人はこんなに頑張っていて、私は何もできなかったなぁ。」
「新年に立てた目標、忘れちゃってたなぁ。」
「今日も一日あっという間だった…。疲れたけど、もっと頑張らなきゃ。」

 

だけど、ちょっと考えてみましょうよ。

「がんばる」ってなんでしょうか?
目標は、達成したら偉いんでしたっけ?
疲れてるのに頑張って、良いことって何だろうか?

知らない間に、自分にかけたルールがあって
それを達成しないといけない気持ちになってる。

そんな風に頑張れるのって、素敵です。
偉いね、よくやってるね。

だからたまには、自分を褒めてあげてね。

出来なかったことじゃなくて
出来たことは何かを考えてみて。

 

最初は難しいと感じる人が多いから、すぐに思いつかなくても大丈夫。
一個でも良いから、今日できた事を見つけて、「えらい!」って言ってみて。

 

朝起きた!えらい!
仕事行った!えらい!
今日もいっぱい遊んだ!えらい!
ご飯食べた!えらい!

みーんな偉い。

こうやって、自分のことを見つけてくことが、余白を見つけていくことだと、私は思います。

 

これから一緒に育っていきましょうね〜!

みほでした!

▼ぼそぼそ呟くTwitterはこちら

cohplus.com