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【ゴロゴロするだけでごきげんになるボディワーク】

生理の悩みは解決できる!

生理痛 運動

こんにちは、みほ(@mihoo176)です!

来たる
10月22日(祝)10:30〜

女の子の為のワークショップ〜ブルーな7日間を虹色に!〜

というテーマで
生理と下着についてお話をします。

生理痛が当たり前だと思っていたあなたも
生理ってコントロールできないと思っていたあなたも

痛み止めや不必要なサプリに
多額のお金を払うのであれば
一度ワークショップにきていただく事を
強くお勧めします。

その一歩を踏み出す後押しができればと
この記事を書きますね。

 

▼詳細/お申込み

peraichi.com

 

 

 

生理で悩んでいるのは、あなただけじゃない。運動で緩和できることがあります!

普段から、お仕事柄
身体にまつわることで
お話を伺う機会が多い私。

とくに女性のお客様の中では
生理に関するお悩みが
とっても多い印象です。

 

例えば

  • 毎月の生理は痛み止めが欠かせない
  • 生理前後の身体の不調をいつも我慢している
  • 生理不順、月経血の量の悩み
  • 月経前症候群の悩み
  • 生理前後の気持ちの浮き沈みが強い

などなど

 

さらに、このような悩みを

「誰に相談したらいいのかわからない」
「お医者さんに行っても薬を処方されただけ」
「相談相手に心無い言葉をかけられた」

といった事も現状起こっているようです。

 

もしかしたら
「もう、しょうがないものだ…」
と諦めていた方もいるかもしれませんね。


私も以前は、生理不順に悩み
一時は出血が1ヶ月弱続いたこともありました。

生理前になるとイライラするし
肌はボロボロ。

些細なことで人に当たり散らして
人間関係に悩み、自己嫌悪に陥っていました。

 

そんな私でも、今では生理に関する悩みは
ほぼ無いと言っても嘘ではないくらいに
整えることができました。

その理由は、
身体の使い方を変えた事」です。

 

自分の身体のことは
意外とよくわかっていないものです。

どんな筋肉を、どう使っていくと
身体に影響がでるのかを
きちんと理解しながら
整える運動をすることで


本来の身体が持つリズムと機能を
取り戻していくことができます。

 

私たちが普段行なっている呼吸も
生理の悩みを改善する大きなポイントです。

 

姿勢や、栄養、身体のつかいかたを
自分の心地よいものへしていくと
マイナートラブルに悩む事なく
過ごすことができるようになります。

▼過去記事もご参考下さい 

www.cohplus.com

 

そして、今回のワークショップでは
生理に関する身体の事を
お家に帰っても続けられるセルフケアをメインに
お伝えする予定です。

大事な身体を愛でられるのは
紛れもなくあなただけなのです。

 

女性でいるのが楽しくなる!下着で楽しむ生理



さらに、生理がもっと楽しくなる
大事な要素が「下着」です。

生理中って、かわいい下着が着けれなくて
なんだかつまんないですよね。

お胸が張ってしまう、苦しい
といった理由で、ちょっぴりいつもより
地味な下着になってしまったり

そもそもブラジャーのワイヤーが
きつくて着けてられない!不快!
なんて方もいるかもしれません。


ですが、下着の専門家さんに
アドバイスをもらうことで
「苦しくない下着着用」
が可能になるんです!

生理前後でお胸のサイズが変わる場合も
どんな選び方をしたらいいのか?
どんなことに気をつけて選んだらいいのか?

それがわかるだけで、
毎月の生理が楽しくなるなんて
素敵だと思いませんか?

また、生理でちょっとしんどい時に
自分のお気に入りのサニタリーショーツがあったら
それを見て元気になる日もあると思うんです。

私は実際、今までのショーツ
なんの可愛らしさもない、利便性だけを考えた
『THE サニタリーショーツ
を着用していました。

ですが、生理の時でも
好きなブラジャーとお揃いで履ける
サニタリーショーツにしたら
それだけでルンルンです!

ほんの些細なことかもしれないけれど
その些細な事に気が付けるかどうかで
あなたの毎日が変わります

私たちは、今回のワークショップを通じて
辛いだけだと思っていた日を
あなたにとっての大事な日だと
思って頂けるお手伝いがしたいのです。

 

「もっと早く知っていればよかった」
「もっと前からやっていればよかった」


後から後悔するよりも
今出来ることを学んで実践した方が
楽しい毎日を送れると思いませんか?

お越し頂けたら
絶対に後悔はさせない3時間です。

ぜひ気になった方は
こちらのページよりお申し込み下さい。

peraichi.com

 

レッスンやワークショップのお知らせはこちら
http://cohplus.com/

 

 

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